Giảm hôi miệng ở nam: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

[a_1]

Hôi miệng là triệu chứng thường gặp ở nam giới gây mất tự tin khi giao tiếp. Hãy cùng Pedro Việt Nam tìm ra nguyên nhân và giải pháp nhé giảm hôi miệng ở nam giới ngay lập tức.

1. Nguyên nhân gây hôi miệng ở nam giới

1.1. Ăn thực phẩm gây hôi miệng

– Tỏi

Tỏi là một loại gia vị phổ biến trong nhiều gia đình Việt Nam. Tuy tỏi có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng tỏi cũng gây hôi miệng.

Có hai cơ chế mà tỏi gây ra hơi thở có mùi. Đầu tiên, tỏi có chứa một hợp chất có mùi gọi là sulfuric. Thứ hai, khi tiêu thụ tỏi, thành phần allyl methyl sulfide (AMS) sẽ được bài tiết qua tuyến mồ hôi và hô hấp qua phổi.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Tỏi gây hôi miệng ở nam giới

Vì vậy, hãy hạn chế ăn tỏi và nhớ đánh răng để giữ hơi thở thơm tho.

– Hành tây

Giống như tỏi, hành tây có chứa axit sulfuric, một chất có mùi khó chịu. Hãy thử tưởng tượng mùi hành từ miệng sẽ khó chịu như thế nào đối với người đối thoại. Do đó, không nên ăn thức ăn như vậy nếu bạn cần đi ngoài.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Hành tây gây hôi miệng ở nam giới

– Bơ / các sản phẩm từ sữa

Có thể bạn không biết rằng các sản phẩm từ bơ / sữa là nguyên nhân chính gây hôi miệng. Chúng chứa các axit amin nên gây ra mùi lưu huỳnh rất khó chịu.

Vì vậy, bạn sẽ cần phải súc miệng hoặc đánh răng kỹ sau khi tiêu thụ những thực phẩm này để ngăn ngừa hôi miệng.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Dầu / sữa gây hôi miệng ở nam giới

– Cà phê

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng. Cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cà phê lại là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng.

Caffeine trong cà phê làm chậm quá trình sản xuất nước bọt và gây khô miệng. Nước bọt là thành phần giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Cà phê gây hôi miệng ở nam giới

Nếu không có đủ nước bọt, vi khuẩn sẽ phát triển mạnh. Kết quả là hơi thở của bạn sẽ có mùi hôi và ảnh hưởng đến những người xung quanh.

Nếu có thể, hãy thay thế thói quen uống cà phê của bạn bằng trà xanh. Giúp đánh thức cơ thể mà không lo hôi miệng.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Cà phê gây hôi miệng ở nam giới

– Những điều dễ thương

Thực phẩm chứa nhiều đường là bạn của vi khuẩn gây hôi miệng. Quá nhiều ngọt đồng nghĩa với việc tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Đồ ngọt gây hôi miệng ở nam giới

2.2. Thuốc lá

Dù đã được cảnh báo nhiều về tác hại của việc hút thuốc lá nhưng nhiều người vẫn không thể từ bỏ thói quen xấu này. Một trong những triệu chứng mà người hút thuốc lá mắc phải nhiều nhất là hơi thở có mùi hôi.

Nếu lạm dụng thuốc lá trong thời gian dài, hơi thở của bạn sẽ khó chịu và nặng mùi hơn. Một nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc sẽ phải “sống chung” với hơi thở có mùi trong phần lớn cuộc đời.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Hút thuốc lá gây hôi miệng ở nam giới

2.3. Lười vệ sinh răng miệng

Những mảng bám thức ăn còn sót lại trong miệng sau khi ăn nếu tích tụ lâu ngày sẽ tạo thành vi khuẩn gây hôi miệng, thậm chí là sâu răng. Lời khuyên tốt nhất là bạn nên đánh răng 2-3 lần / ngày và kết hợp sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng (nếu có thể) để đảm bảo hơi thở thơm tho suốt cả ngày.

Nên nhớ rằng răng giả nếu không được làm sạch cũng có thể gây hôi miệng.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Đánh răng 2-3 lần mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh răng miệng.

2.4. Khô miệng

Nước bọt giúp làm sạch miệng và loại bỏ mùi hôi. Một “căn bệnh” được gọi là xerostomia gây khô miệng dai dẳng và thiếu nước bọt. Không phải do bệnh lý từ trước, khô miệng xảy ra khi bạn không uống đủ nước hoặc khi ngủ há miệng …

Khô miệng tự nhiên không tồi tệ như khô miệng mãn tính. Nếu đó là chứng khô miệng mãn tính, rất có thể tuyến nước bọt của bạn có vấn đề hoặc dấu hiệu của một bệnh lý khác.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Khô miệng gây hôi miệng ở nam giới

2.5. Do ma tuý

Một số loại thuốc có thể gây khô miệng và chứng hôi miệng như một tác dụng phụ, ví dụ:

– Thuốc chống trầm cảm

– Thuốc trị nghẹt mũi

– thuốc giảm đau

2.6. Các lý do khác

Hôi miệng có thể do một số bệnh lý, chẳng hạn như:

– trào ngược dạ dày thực quản

– Một số loại ung thư

– bệnh chuyển hóa

3. Cách giảm hôi miệng ở nam giới

3.1. Đánh răng thường xuyên và đúng cách

Đánh răng 2-3 lần một tuần sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng và sâu răng. Nếu các mảnh thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng, chúng có thể được loại bỏ bằng chỉ nha khoa.

Vi khuẩn cũng có thể tích tụ trên lưỡi, gây hôi miệng. Cách đơn giản nhất là sử dụng dụng cụ cạo lưỡi ít nhất một lần mỗi ngày, hoặc mua dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp giảm hôi miệng ở nam giới

3.2. Ăn mùi tây

Mùi tây là một phương thuốc dân gian phổ biến để chữa hôi miệng. Mùi thơm tươi mát và hàm lượng diệp lục cao của mùi tây có tác dụng khử mùi hiệu quả.

Để sử dụng mùi tây trị hôi miệng, hãy nhai nó sau mỗi bữa ăn để thấy được lợi ích.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Nhai mùi tây sau khi ăn sẽ có ích. giảm hôi miệng ở nam giới

3.3. Uống nước ép dứa

Uống một ly nước ép dứa hoặc nhai dứa sau khi ăn là một biện pháp. giảm hôi miệng ở nam giới có hiệu lực. Tuy nhiên, hãy nhớ súc miệng sau khi ăn / ăn dứa vì rất có thể sợi dứa sẽ bị kẹt giữa các kẽ răng.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Ăn dứa giảm hôi miệng ở nam giới

3.4. Uống đủ nước

Nếu bạn không uống đủ nước, miệng của bạn sẽ bị khô và bạn sẽ không thể tiết nước bọt. Như đã nói ở trên, nước bọt giúp ngăn chặn vi khuẩn gây mùi hiệu quả. Vì vậy, nếu không khát, hãy nhớ uống đủ nước.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Cung cấp đủ nước sẽ giúp giảm hôi miệng ở nam giới

3.5. Ăn sữa chua

Sữa chua có chứa vi khuẩn có lợi được gọi là lactobacilli. Những vi khuẩn này giúp chống lại vi khuẩn gây hôi miệng. Một nghiên cứu cho thấy sau 6 tuần ăn sữa chua, 80% người tham gia không còn bị hôi miệng nữa.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Ăn sữa chua giúp ích giảm hôi miệng ở nam giới

3.6. rau thì là

Từ xa xưa, thì là đã được sử dụng để làm thơm hơi thở. Ở một số vùng của Ấn Độ, người ta rang hạt thì là để chữa hôi miệng sau khi ăn.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Vì vậy, giúp đỡ giảm hôi miệng ở nam giới

2.7. Những quả cam

Cam không chỉ giúp ích như một loại trái cây tráng miệng. giảm hôi miệng ở nam giới có hiệu lực. Vitamin C trong cam giúp tăng tiết nước bọt và hơi thở thơm tho.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Màu cam giúp giảm hôi miệng ở nam giới

2.8. Trà

Trà xanh là một phương pháp chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả. Nghiên cứu khoa học cho thấy trà xanh có đặc tính khử trùng và khử mùi. Vì vậy, để giảm hôi miệng ở nam giớibạn có thể uống hoặc súc miệng bằng nước trà xanh.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Trà xanh giúp giảm hôi miệng ở nam giới

2.9. Súc miệng với muối nở / giấm

Baking soda và giấm có thể tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng hiệu quả. Cách pha chế hỗn hợp nước súc miệng này khá đơn giản. Bạn chỉ cần pha loãng muối nở hoặc giấm với nước, súc miệng ít nhất 30 giây rồi nhổ ra.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng kem đánh răng có chứa muối nở.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Súc miệng với muối nở / giấm pha loãng sẽ hữu ích. giảm hôi miệng ở nam giới

2.10. Gặp bác sĩ

Các triệu chứng của hơi thở có mùi có thể do một số bệnh lý gây ra. Nếu các phương pháp trên không đỡ, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Giảm hôi miệng ở nam giới: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân gây hôi miệng.

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những cách giảm hôi miệng ở nam giới có hiệu lực. Đừng quên theo dõi Pedro Việt Nam để cập nhật thật nhiều kiến ​​thức bổ ích nhé.

Pedro Việt Nam nơi mua sắm an toàn cho phái mạnh

[a_2]

—-
Tham khảo pedrovietnam.com

Có thể bạn sẽ thích